Angel Detox Time!

Il mese scorso sono andata in una libreria esoterica a Milano, o forse nelLA Libreria Esoterica di Milano (zona Missori, consigliatissima!), dove il tempo si ferma e tu contempli pile e pile di libri tutti interessanti che ti chiamano, e ti cercano e tu non sai da dove cominciare! Un’altra volta ero impazzita ed ogni libro che mi ispirava lo prendevo (!), a sto giro ho pensato, meglio darsi una calmata, anche perché di quei libri ancora non ho dato una lettura, sono lì, in attesa di darmi un cenno… Invece stavolta è successo questo: dopo il divagare, e veramente il tempo che è volato, mi accorgo che in fretta e furia devo scappare. E penso “quale libro prendere?”. Ero davanti alla pila di libri della Doreen Virtue (sempre lei…!) e senza neanche pensarci, OHP! ho preso un libro a caso, ovvero quello che parla di disintossicarsi “Angel Detox”. Lì per lì non mi ispirava la scelta.. poi però ho capito perché.

Capita sempre così, a voi no? Sul momento non comprendi, dopo… le illuminazioni che giungono a fiotti :D.

Capita quindi che ho passato un periodo a strafare, strabere, strafumare (solo nel weekend, attenzione!) … ad esagerare… tipico del periodo festivo, no? e quando leggo, per esempio, che il fumo della sigaretta rovina la mia aura… bè, direi che se avevo qualche dubbio, ho liquidato l’ultimo pensiero di continuare!

Nel libro la Doreen dà tanti consigli pratici da usare. Un altro che ho subito adottato, è quello di partire la giornata con un frullato di frutta e verdura! Un frullato verde, che riequilibra il chakra del cuore! Fantastico, non ci avevo mai pensato! Io già facevo una sorta di dieta, è da quando sono andata infatti a vivere da sola che mi sono potuta concentrare su di me, sulle mie esigenze, e non più sulle sue, di lui, che ha bisogno di grandi quantità di cibo, di carne, di pasta, di pane… io invece carne pane e pasta non so più cosa siano, e sai cosa? Sono tra la lista di cose da togliere, anche per la Doreen (e quindi per gli angeli).

E poi gli zuccheri, quindi il classico biscotto della Mulino Bianco che ogni giorno mi mangiavo dopo con un buon thè…. Killer anche quello! Chi l’avrebbe mai detto!? Gli zuccheri infatti abbassano le nostre energie… E via quindi anche quello!

E sapete cosa sto notando? Che più e più persone, stanno cominciando una dieta, o si stanno interessando a mangiare “meglio” e sano, o comunque meno cose “commerciali”, meno “schifezze”. Sarà quindi che gli angeli ci stiano guidando verso quel percorso? O forse sono io che ho intorno a me solo “questo tipo” di belle persone :D?

Perché disintossicarsi, uno potrebbe chiedere? Detto fatto: per migliorare la chiaroveggenza, per aprire il terzo occhio, per sentire meglio le indicazioni dei nostri angeli, della nostra guida interiore, quella che molti di noi (me compresa!), tante volte fa fatica a sentire. Ecco quindi la risposta alle nostre preghiere!

Attenzione (nota dell’autrice , parolone eh! :D): tutto quanto c’è da fare per ottenere la pace e la gioia interiore, non sarà come bere un bicchier d’acqua. Dalla mia esperienza, piccola e breve, c’è sempre bisogno di impegno e dedizione, talvolta, anzi spesso purtroppo, del dolore… E’ anche per questo che i lamentosi, i molliccioni, i preferisco-lamentarmi-piuttosto-che-tirarmi-su-le-maniche, stanno con i loro problemi senza preoccuparsi di una soluzione. Perché qualsiasi soluzione gli si propone poi ovviamente non va bene!

Quindi, se siete anche voi volenterosi di sentire davvero la vostra guida interiore, qui ed ora avete la vostra chance! Prendersi cura di voi stessi e del vostro corpo, quel bellissimo corpo che Dio ci ha donato per vivere la nostra bellissima vita in questa terra meravigliosa!

Non c’è bisogno di diventare vegani domani, ma passo dopo passo, basta anche solo fare uno o due cambiamenti… e ascoltarsi, ascoltare il proprio corpo, e chiedere tanto tanto tanto agli angeli, e le risposte non tarderanno ad arrivare, quindi occhio alle coincidenze! Intanto consiglio vivamente di prendere il libro di Doreen, ci sono delle fantastiche preghiere da usare per ogni tipo di dipendenza (caffè, coca cola, alcol, sigaretta, etc.) e tanti consigli pratici.angel detox

E lavorare con loro, con gli angeli e gli Arcangeli, è già quella un’esperienza che eleverà il nostro spirito, ci connette a loro, in quanto loro così possono intervenire per il NOSTRO bene.

Almeno, queste sono le sensazioni che mi vengono facendo questo, posso solo condividerle e attendere l’opinione di qualcun altro… voi state facendo una dieta?

Tu sei quello che mangi

Conoscete questo detto? Io sono convinta che sia proprio così.. e mai come oggi dobbiamo stare attenti, sì proprio attenti, a ciò che portiamo dentro al nostro corpo.

Non è solo una questione etica, ambientalista o sociale.

No.

Anche qui, come in tutti i discorsi a tema spirituale/mistico/immateriale, non si può vedere il grigio, c’è solo il bianco o il nero. O ci credi, o non ci credi. Punto.

Per cui se crediamo che siamo fatti di energia, che la terra sia energia, il cielo energia, l’universo energia, etc. etc. etc. dobbiamo anche constatare che quello che portiamo dentro attraverso cibo, acqua e aria è energia. E come tale questa energia può essere positiva o negativa.

Ora, domanda: come sarà l’energia della carne di un animale che ha sofferto per tutta la sua breve vita? O l’energia delle uova di una gallina che non riesce neanche ha voltarsi dentro la sua gabbia? E il maiale rinchiuso con altri 30 in 20mt quadrati?
E…. e…. e…..

E potremmo continuare all’infinito, purtroppo. L’industria alimentare sia italiania che estera non guarda a queste questioni, non s’interessa. Dentro alla catena gli animali sono oggetti di valore solo nel momento in cui producono o divengono prodotti finali.

Comprendo che questo è un discorso complesso perchè per il 99% di noi significa cambiare i propri stili di vita in modo radicale. Io personalmente non conosco nessuno che sia vegetariano o addirittura vegano (non mangiano nemmeno i derivati dell’animale – uova o formaggi). Ma ci sono, eccome..

Diventare vegetariani soprattutto significa depurarsi da energie negative, quelle dei nostri amici animali che hanno sofferto per sacrificarsi e donarsi (loro malgrado) a noi. A meno che non conosciate gli animali che poi arrivano sulla vostra tavola. E allora lì cambia il discorso… ma quanti possono avere questo privilegio? (*)

Attenzione: io per prima adoro prosciutti, salami e costine alla brace. Solo che da qualche tempo ormai ho una nuova consapevolezza e cerco di evitare la carne, soprattutto se non conosco la fonte. Quindi se di solito non disdegnavo una cotoletta o un panino al prosciutto, ora ci penso eccome.

Vorrei finire rimandandovi a questo link: si tratta di un articolo che elenca gli 8 cibi più crudeli che mangiamo. E parla anche di alternative agli stessi. E’ in inglese, ma se andate su Google Traduttore potete tranquillamente leggere il contenuto in italiano. Scusate, non me la sento di tradurlo, non sono una cima in questo.. Ma se non torna qualcosa, fatemi sapere e ci proviamo ad arrivare insieme!

Di cosa dovremmo quindi cibarci? La nostra amata terra ci offre quanto di più abbiamo bisogno.. frutta, verdura, legumi… D’altronde, quando si è deboli o in forte stress (esami maturità…) non viene consigliato sempre una dieta a base di frutta e verdura?

In ultimo, rimando una preghiera, riportata da Doreen Virtue, che possiamo rivolgere all’Arcangelo Raffaele, ovvero l’Arcangelo il cui compito è quello di sorvegliare sulla nostra salute, qualora ne avessimo bisogno..

Caro Arcangelo Raffaele, mi rivolgo a te per guidare la mia alimentazione, ti chiedo di guidarmi verso l’assunzione di alimenti e bevande che abbiano un buon sapore e che possano adempiere e sostenere la mia salute e il peso ideale.

(*) Per le uova è già possibile comprare anche in tutti i supermercati quelle biologiche, cioè quelle uova che arrivano da galline che hanno scorrazzato nell’aia (stile “nella vecchia fattoria”) e mangiato roba buona.. Se avete dubbi leggetevi questo chiaro articolo che chiede se conosciamo le uova che mangiamo.

I migliori cibi per la nostra salute

Quella che (fonte) riporto è una lista di 25 cibi salutari in grado di fornire nutrimento ma al tempo stesso ridurre il rischio di malattie come il cancro, diabete e malattie cardiache. Insieme a ogni descrizione è un suggerimento su come incorporare questi potenza-alimenti nella nostra dieta. Sono tutti cibi che si trovano facilmente in tutti i supermercati, quindi possiamo cominciare a migliorare la nostra dieta fin da subito!
FRUTTA
01. Albicocche
Il potere: contiene beta-carotene, che aiuta a prevenire danni dei radicali liberi e proteggere gli occhi. Contribuisce ad evitare alcuni tipi di cancro, soprattutto della pelle. Ha 17 calorie, 0 grassi, 1 grammo di fibra. Ottimi gli spuntini con albicocche secche, o fresche se di stagione, ma attenzione a comprarle quando sono dure, perché una volta che ammorbidiscono, perdono sostanze nutritive.
02. Avocado
Il potere: l’acido oleico, un grasso insaturo che aiuta ad abbassare il colesterolo totale e aumentare i livelli di colesterolo “buono”, oltre a una buona dose di fibra. Una fetta ha 81 calorie, 8 grammi di grassi e 3 grammi di fibre. Ottimo nell’insalata, si consiglia di provare qualche fetta nell’hamburger al posto della dannosa maionese.
03. Lamponi
Il potere: L’acido ellagico, che aiuta a fermare la crescita delle cellule tumorali. Queste bacche sono anche ricche di vitamina C e di fibre quindi aiuta a prevenire il colesterolo alto e malattie cardiache. Una tazza ha solo 60 calorie, 1 grammo di grasso e 8 grammi di fibre. Ottimo con yogurt magro o di fiocchi d’avena (un altro degli alimenti ricchi di fibre).
04. Melone
Il potere: la vitamina C (117mg in mezzo melone, quasi il doppio della dose giornaliera raccomandata) e beta-carotene, sono entrambi potenti antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Inoltre, mezzo melone ha 853mg di potassio – quasi il doppio di una banana, che aiuta a tenere sotto controllo la pressione alta. Mezzo melone dispone di 97 calorie, 1 grammo di grasso e 2 grammi di fibre. Oltre al classico melone e prosciutto, si consiglia di provare a tagliare a cubetti quindi frullare con ghiaccio per ottenere un succo di frutta strepitoso!
05. Mirtillo
Il potere: aiuta a combattere le infezioni della vescica, prevengono il cancro, il diabete, rinforzano la memoria e la salute cardiovascolare grazie agli antiossidanti, alle fibre e alla vitamine A e C che contengono. Una tazza ha 144 calorie, 0 grammi di grassi e 0 fibre. Si consiglia di comprare succo 100% concentrato e aggiungerlo all’acqua che si beve quotidianamente, oppure aggiungere il frutto allo yogurt mattutino.
06. Uva passa
Il potere: questi piccoli gioielli sono una grande fonte di ferro, che aiuta il trasporto di ossigeno nel sangue del quale molte donne sono in deficit. Una mezza tazza dispone di 218 calorie, 0 grassi e 3 grammi di fibre. Si consiglia di cospargere l’ uvetta sull’avena, i cereali, o la crusca mangiata a colazione. Per noi donne si consiglia di consumare uva passa soprattutto durante i nostri periodi…
07. Fichi
Il potere: una buona fonte di potassio e fibre, i fichi contengono anche vitamina B6, che è responsabile del buon umore aumentando la serotonina, l’abbassamento del colesterolo e la prevenzione della ritenzione idrica. La pillola anticoncezionale tende a diminuire la vitamina B6, quindi se la utilizzate, assicuratevi di acquisire più vitamina B6 nella vostra dieta. Un fico possiede tra le 37 e 48 calorie, 0 grassi e 2 grammi di fibre. (I biscotti al fico hanno circa 56 calorie, 1 grammo di grasso e 1 grammo di fibre per cookie). I fichi sono deliziosi accanto ad un filetto di maiale (altre ricette qui), altrimenti sono un’ottima merenda da portare sempre con sé!
08. Limoni e Limes
Il potere: limonene e vitamina C che aiutano a prevenire il cancro. Uno spicchio ha 2 calorie, 0 grassi e 0 fibre. Compra un paio di ciascuno e spremili sempre in insalate, pesce, fagioli e verdure.
VERDURE
09. Pomodoro
Il potere: Il licopene, uno dei più forti carotenoidi, agisce come antiossidante. La ricerca dimostra che i pomodori possono ridurre il rischio di tumori della vescica, dello stomaco e del colon , e anche il rischio di malattie cardiovascolari se assunti quotidianamente. Un pomodoro ha 26 calorie, 0 grassi e 1 grammo di fibra. Si consiglia di mangiarlo a fette con un filo di olio d’oliva extra-vergine, perché il licopene è meglio assorbito se mangiato con un po’ di grasso.
10. Cipolle
Il potere: La quercetina è una delle più potenti flavonoidi (antiossidanti naturali vegetali). Gli studi mostrano che aiuta a proteggere contro il cancro. Una tazza (tritate) ha 61 calorie, 0 grassi e 3 grammi di fibre. Ottime con un filo d’olio e servite con riso o altre verdure.
11. Carciofi
Il potere: contengono sili marina, un antiossidante che aiuta a prevenire il cancro della pelle, oltre che fibre per aiutare a controllare il colesterolo. Un carciofo ha in media 60 calorie, 0 grassi e 7 grammi di fibre. Da cucinare al vapore in acqua bollente per 30/40 minuti. Spremere il succo di limone in cima, poi mangiarli come di consueto.
12. Zenzero
Il potere: può contribuire a ridurre nausea, evitare emicranie e dolori artritici. Un cucchiaino di radice di zenzero fresca ha solo 1 caloria, 0 grassi e 0 fibre. Sbucciate la pelle dura marrone e affettare o grattugiare in una frittura. Ottimo anche come infuso contro il raffreddore.
13. Broccoli
Il potere: aiuta a proteggere contro il cancro al seno. I broccoli hanno anche un sacco di vitamina C e beta-carotene. Una tazza ha 25 calorie, 0 grassi e 3 grammi di fibre. E’ sconsigliato cuocere troppo i broccoli, invece, si consiglia il forno a microonde o la cucina a vapore per preservare le sostanze nutrienti. Ricordarsi sempre di spremere un limone fresco sulla cima dei vostri broccoli.
14. Spinaci
Il potere: Ricchi di omega 3 e principi che aiutano a ridurre il rischio di infarto, malattie cardiovascolari e osteoporosi. Inoltre gli spinaci contengono luteina, una sostanza che combatte le macchie della pelle causate dall’età. Una tazza ha 7 calorie, 0 grassi e 1 grammo di fibra. Si consiglia di aggiungere le foglie crude all’insalata o cucinarli a vapore, quindi aggiungere un filo d’olio e limone.
15. Coste
Il potere: possiede il brassinin, che aiuta a prevenire i tumori al seno. Una tazza vi darà anche 158mg di calcio (16 per cento del fabbisogno giornaliero raccomandato) per aiutare a battere l’osteoporosi. Una tazza (cotto) ha 20 calorie, 0 grassi e 3 grammi di fibre. Tagliate la verdure e i suoi steli bianche e poi accompagnateli con le patate bollite. Sono deliziosi!
16. Zucca
Il potere: ha enormi quantità di vitamina C e beta-carotene. Una tazza (cotto) ha 80 calorie, 1 grammo di grasso e 6 grammi di fibre. Ottima col risotto, ma altre ricette si trovano qui.
17. Rucola
Il potere: insieme con beta-carotene, vitamine C ed E, possono contribuire a mantenere le cellule tumorali a bada. Una tazza ha circa 4 calorie, 0 grassi e 1 grammo di fibra. Non cucinare queste verdure piuttosto utilizzarle nell’insalata oppure per guarnire un panino e aggiungere un sapore pepato e pungente. Stupende sulla pizza!
18. Aglio
Il potere: i composti dello zolfo che danno all’aglio il suo sapore pungente può anche abbassare il “cattivo” colesterolo, rende la pressione sanguigna più bassa e consente di ridurre il rischio di cancro dello stomaco e del colon. Uno spicchio ha 4 calorie, 0 grassi e 0 fibre. Si consiglia di cuocerlo in un minestrone di verdure. Il sapore si confonderà e con esso il nostro alito non ne risentirà 😀
CEREALI, LEGUMI, LATTICINI E NOCI
19. Germe di Grano
Il potere: un cucchiaio dà circa il 7% del vostro quotidiano di magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari, ma è anche una buona fonte di vitamina E. Un cucchiaio ha 27 calorie, 1 grammo di grasso e 1 grammo di fibra. Cospargete su yogurt, frutta o cereali.
20. Lenticchie
Il potere: possono inibire tumori al seno, forniscono più fibre per la salute del cuore e un impressionante 9 grammi di proteine per mezza tazza. Una mezza tazza (cotto) ha 115 calorie, 0 grassi e 8 grammi di fibre. Cucinateli, e avrete un sacco di proteina.
21. Noci
Il potere: studi dimostrano che le noci possono ridurre il rischio di malattia di cuore di oltre il 20%. Hanno più omega 3 del salmone, più polifenoli anti-infiammatori del vino rosso e più proteine del pollo: sono quindi ottime come snack, e ne andrebbero mangiate circa 7 al giorno. Tenete un pacchetto di noci nella vostra borsa per uno spuntino pomeridiano ricco di proteine che soddisferà fino all’ora di cena. Le noci possono venire integrate alle insalate, e formano delle ottime e succulente salsine, anche per condire la pasta.
22. Fagioli
Il potere: una mezza tazza ha più del 25% del fabbisogno giornaliero di acido folico, che aiuta a proteggere dalle malattie cardiache e aiutano ad abbassare il livello di colesterolo nel sangue. Una mezza tazza (in scatola) ha 103 calorie, 1 grammo di grasso e 6 grammi di fibre.
23. Yogurt
Il potere: ricco di organismi probiotici, che potenziano il sistema immunitario e combattono il cancro, contiene molto calcio che rinforza le ossa, e proteine. Una tazza ha 155 calorie, 4 grammi di grasso, 0 grammi di fibre. Consigliato quello magro, non con frutta aggiunta che contiene troppi zuccheri. Piuttosto da consumare insieme a mirtilli, noci, miele, marmellata, così da renderlo più dolce 🙂

PESCE
24. Molluschi (vongole, cozze)
Il potere: forniscono vitamina B12 per supportare la funzione del cervello e dei nervi, oltre a ferro e minerali difficili da ottenere come magnesio e potassio. 1 kg circa fornisce 126-146 calorie, da 2 a 4 grammi di grassi e 0 fibre.
25. Salmone
Il potere: pesci di acqua fredda come il salmone, sgombro e tonno sono le migliori fonti di omega-3, acidi grassi, che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache. 1 kg di salmone (cotto) dispone di 127 calorie, 4 grammi di grassi, 0 fibre.